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Bonjour, bienvenue sur mon site où je parle de musculation et de ma propre expérience dans ce domaine. J’ai commencé la muscu il y a environ 2 ans, lorsque j’ai décidé un beau jour de prendre vraiment en main mon corps et ma musculature… (non pas pour frimer, mais simplement pour me sentir mieux … ) Après avoir un peu galéré au début (je ne savais pas vraiment quels exercices faire, dans quel ordre, etc…), j’ai eu la chance de rencontrer un vrai coach sportif qui a su m’aider et me faire progresser beaucoup plus rapidement !..

Comment prendre de la masse musculaire rapidement