Archives de catégorie : Nutrition

La musculation pour en finir avec les graisses

La musculation pour en finir avec les graisses

Certaines personnes jugent que seule la technique cardio-vasculaire favorise l’action de brûleur de graisse et n’accordent peu d’importance à la musculation. En effet les gens ont toujours tendance à croire que la musculation est une action entreprise par certaines personnes afin de gagner seulement en muscle. Bien que cette idée ne soit pas tout à fait fausse, la musculation permet également d’éliminer des graisses. Un programme de musculation favorise l’augmentation du métabolisme et amoindri le pourcentage de graisse dans le corps. Continuer la lecture de La musculation pour en finir avec les graisses

Quelles protéines pour prendre du muscle ?

Quelles protéines pour prendre du muscle ?

Un sportif ou quelqu’un qui veut se bâtir une bonne musculature passe par un entraînement régulier et une alimentation appropriée. Pour de meilleurs résultats, les suppléments alimentaires protéinés sont aussi utilisés. Aussi, ceux qui veulent développer une bonne musculature prennent régulièrement ces suppléments protéinés. Continuer la lecture de Quelles protéines pour prendre du muscle ?

Les protéines, quels rôles pour le corps

Les protéines sont essentielles au fonctionnement de l’organisme humain. Non seulement elles sont utiles dans la croissance et le développement du corps mais contribuent aussi à la vie de nombreux organes et cellules du corps. Elles sont formées par des acides aminés. Une carence en protéines nous empêche de grandir normalement.
Les protéines sont sollicitées dans le renouvellement cellulaire sans quoi, les organes vitaux du corps risquent des troubles sérieux. De plus, elles fournissent de l’énergie. Continuer la lecture de Les protéines, quels rôles pour le corps